Granola Cups by @alexiafornutrition

Συστατικά:

Υλικά για 12 μερίδες: 

500γρ. Kölln® Oat Granola, Μέλι - Ξηροί καρποί

3 Ώριμες μπανάνες

1 Αυγό

2κ.γ. Κανέλα

 

Χρόνος Προετοιμασίας: 10'
Χρόνος Ψησίματος: 30' (στον αέρα στους 160˚C)

Προετοιμασία:

Προθερμάνετε τον φούρνο στον αέρα στους 160˚C.

Σε ένα μεγάλο μπολ χτυπήστε το αυγό, την κανέλα & τις μπανάνες πολτοποιημένες. Αφού ομογενοποιηθεί καλά το μείγμα, ενσωματώστε τα Kölln® Oat Granola, Μέλι - Ξηροί καρποί.

Στη συνέχεια, μεριδοποιήστε το μείγμα σε cups σιλικόνης, απλώνοντας ομοιόμορφα στον πάτο και τα πλαϊνά. Ψήστε για 30' και αφήστε να κρυώσουν 5-10' πριν ξεφορμάρετε.

Τέλος, τα Granola Cups σας είναι έτοιμα να τα γεμίσετε με αγαπημένες γεύσεις και συνδυασμούς!

Tip:

Ανά μερίδα

Θερμίδες: 221,8 Kcal
Λιπαρά: 8 g
Υδατάνθρακες: 32,6 g
Πρωτεϊνες: 4,4 g
Φυτικές Ίνες: 3,4 g

Προτεινόμενες Συνταγές:

Τραγανά τρίγωνα με μέλι ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τηγανίτες με μούσλι, μήλο και κανέλα ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πουτίγκα ροδάκινο με μούσλι ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Κέικ με μούσλι και λεμόνι ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γλυκό με τραγανή κρούστα ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Cheesecake με βάση βρώμης και ανθότυρο ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ